便秘の症状…

３日以上続いたら、便秘です。

あくまで一般的な数字ですので、自分が毎日どんなペースで出ているのかによって、

判断してください。

便秘とは、腸が便を出そうとするのに困難を要している状態のことです。

原因として挙げられるのは、

大きく分けてストレスと食生活。

大体が食生活を直せば治る便秘、と言っても過言ではないでしょう。

それほど食は私たちのお腹に影響しているのです。

お腹が張ったように感じる、お腹が痛い、等が症状です。

もし、そんな症状が出たら、便秘と見なして、食生活や、リラックスを心掛けましょう。